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中国移动139邮箱的注册和下载可以通过以下步骤进行。
1、注册：访问中国移动官方网站（中国移动官网域名是139.com），在首页找到邮箱服务入口，点击后进入邮箱注册页面，填写注册信息，包括手机号、密码等，完成注册流程，请注意确保手机号是已开通邮箱服务的中国移动手机号码。
2、下载：注册成功后，可以在官网首页或邮箱服务页面找到邮箱客户端下载链接，根据电脑或手机操作系统选择相应的版本下载。
也可以通过手机应用商店搜索“中国移动邮箱”来下载对应的官方应用。
在进行任何在线注册或下载操作时，确保使用的是官方网址或正规渠道，避免个人信息泄露或遭受其他安全风险。